Zhubni bez jojo efektu — udržitelně a bez výčitek.
Pomůžu ti najít cestu k tělu, ve kterém se budeš cítit dobře — s jídlem, které tě baví, a beze stresu z čísel.
— Petra Minaříková, fitness & výživová koučka · Ostrava a online po celé ČR
Pro koho je má spolupráce
Pracuji především s ženami, které už mají za sebou několik pokusů o změnu a hledají něco, co opravdu funguje dlouhodobě. Pokud se v něčem z toho poznáváš, jsem tu pro tebe:
Chceš zhubnout bez jojo efektu
Hledáš způsob, jak shodit přebytečná kila a už je nikdy nevracet.
Už jsi zkoušela různé diety a nefungovalo to
Všechno šlo buď příliš pomalu, nebo jsi po čase všechno vrátila zpět.
Chceš lepší vztah k jídlu a svému tělu
Nechceš už žádné striktní zákazy a výčitky. Chceš se cítit dobře ve svém těle.
Hledáš podporu a individuální přístup
Nechceš univerzální plán z internetu. Chceš, aby se někdo věnoval přímo tobě a tvému životu.
O mně
Ahoj, jsem Petra — a moc ráda tě tu vidím. 💛
Pomáhám ženám najít cestu k tělu, ve kterém se budou cítit dobře — a k lepšímu vztahu samy k sobě. Bez hladovění, bez jojo efektu a hlavně bez výčitek.
Věřím, že jídlo má být radost a pohyb má dávat energii.
Pracuju s makry, ale nikdy ne jen s čísly. Stejně důležitá je tvoje pohoda, návyky a tvůj každodenní život.
Žádné univerzální plány z internetu — všechno sestavujeme spolu, na míru tobě.
Svou cestu trenérky beru naplno a pořád se učím nové věci. V červenci 2026 nastupuji na rekvalifikační kurz, abych ti mohla dávat ještě víc.
Každý malý krok se počítá — a v tom všem nejsi sama.
Pokud hledáš někoho, kdo tě podrží a bude ti věřit i ve dnech, kdy si nevěříš ty sama — jsem tu pro tebe. Pojďme do toho společně. 🌟
Jak vypadá spolupráce
Teprve začínám svou cestu jako trenérka — a beru to jako výhodu pro tebe. Mám čas, energii a opravdový zájem věnovat se naplno každé ženě, která mi dá důvěru.
JAK TO PROBÍHÁ
Poznáme se
Začneme nezávaznou úvodní konzultací zdarma. Probereme, kde teď jsi, co tě trápí a kam se chceš dostat — bez tlaku a bez závazků.
Plán na míru
Společně sestavíme jídelníček a režim, který sedne tvému životu. Žádné extrémy ani hladovění — jen kroky, které zvládneš dlouhodobě.
Podpora po celou dobu
Nejsi v tom sama. Jsme v kontaktu, plán průběžně ladíme a já tě podržím i ve dnech, kdy si nevěříš.
CO DOSTANEŠ
- Jídelníček a makra nastavené přímo na tebe — žádné hladovění
- Tréninkový plán, který zvládneš i doma s minimem náčiní
- Pravidelné týdenní check-iny a vyhodnocení pokroku
- Kontakt mezi konzultacemi (e-mail / WhatsApp), když si nevíš rady
- Video návody ke cvikům, ať máš jistotu ve správné technice
- Práce s návyky a hlavou, ne jen s čísly
CENA
Zaváděcí cena pro první klientky. Bez dlouhých závazků — pokračuješ, jen když ti to dává smysl.
Buď u toho od začátku. Hledám první klientky, se kterými si projdu celou cestu — a ráda bych, abys byla jednou z nich.
Rezervovat konzultaci zdarmaS čím ti pomůžu
Výživové poradenství
Jídelníček, který tě baví a zasytí.
Makra na míru
Budeš vědět, kolik a čeho jíst — bez složitého počítání.
Online koučink
Vedení a podpora odkudkoliv, po celé ČR.
Silový trénink
Zpevníš postavu a budeš se cítit silnější.
Redukce tuku
Zhubneš tuk udržitelně, bez drastických diet.
Budování svalů
Vytvaruješ tělo, ne jen číslo na váze.
Práce s návyky
Vybuduješ si rutinu, která vydrží i po cíli.
Motivace a podpora
Nebudeš na to sama — podržím tě i v slabších dnech.
Reference
Teprve sbírám první příběhy klientek — a za každý budu moc vděčná. 💛
„Tvůj příběh tady může být první. Pojďme spolu vytvořit výsledek, na který budeš pyšná."
První klientky získají zaváděcí cenu a o to osobnější péči.
Chci být prvníMísto pro první proměnu
Tady brzy bude tvůj příběh
Připraveno pro ohlas klientky
Nastartuj svou změnu ještě dnes
Připravila jsem pro tebe čtyři praktické materiály, které ti pomůžou začít — bez placení a hned. Vyber si, co tě teď nejvíc zajímá.
Chceš rovnou konkrétní čísla?
Spočítej si denní kalorie a makra v naší kalkulačce.
Rezervuj si konzultaci
Úvodní konzultace je zdarma. Placené konzultace jsou pro stávající klienty. Vyber si termín, který ti vyhovuje.
Časté otázky
Vůbec ne. Začneme přesně tam, kde teď jsi — ať je to úplný začátek, nebo restart po několika pokusech.
Napiš mi
Máš otázku, nebo si nejsi jistá, jestli ti můžu pomoct? Napiš mi — ráda ti odpovím a nemusíš se hned k ničemu zavazovat. 💛
Obvykle se ozvu do 48 hodin.